Accompagnement Bien-être :
Yoga et Pilates
Le Yoga et le Pilates sont deux pratiques précieuses pour favoriser l'équilibre du corps et de l'esprit. Ces méthodes, à travers leurs différentes formes et techniques, offrent une multitude de bienfaits pour la santé, le bien-être et l'accomplissement personnel.
Connexion et tranquillité
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de Yoga axée sur l'équilibre du corps et de l'esprit. Sa pratique douce et consciente renforce la vitalité, apporte la tranquillité d'esprit, améliore la flexibilité et la force des articulations. Il aide également à apaiser le stress, améliorer le sommeil, augmenter la joie de vivre et développer une plus grande conscience de soi.
Détente Profonde et régénération
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et lente, qui se focalise sur la détente et le lâcher-prise. En maintenant les postures surtout au sol pendant plusieurs minutes, il favorise un repos profond du corps, une détoxification de l'organisme et une libération des tensions émotionnelles et musculaires. Il améliore aussi la flexibilité, la mobilité, la qualité du sommeil et aide à se reconnecter à ses sensations.
RENFORCEMENT ET HARMONIE CORPORELLE
Pilates
Le Pilates est une pratique qui met l'accent sur l'harmonie corporelle. Il renforce les muscles profonds, améliore l'équilibre, la souplesse, la coordination et favorise un meilleur alignement corporel. Par la concentration, le contrôle et la fluidité de mouvements, le Pilates aide également à réduire le stress, améliorer le sommeil et accroître la capacité de concentration.
